суточная потребность организма в минералах

Витамина и минералы. Гербалайф Ставрополь в спорте. Пользователь: kari18en

Витамина и минералы , , , , , , ,

  Витамины и минералы По аналогии с калорийностью питания суточная потребность организма спортсменов в витаминах и минералах выше обычной в 1,5–2 раза. Витамины не являются источником энергии, но выполняют множество задач для жизнедеятельности организма. Обмен веществ (в том числе и витаминов) у спортсменов протекает с большей скоростью: витамины в организме спортсменов распадаются значительно быстрее, и также ускорено их выведение из организма с повышенным потоотделением во время тренировки. Исследования Института питания РАМН показывают, что получить необходимое количество витаминов и минералов с продуктами питания невозможно даже для человека, который вообще не занимается спортом. Полноценное спортивное питание можно обеспечить только за счет комбинированного рациона питания, в состав которого входят как обычная пища, так и специализированные продукты питания.

Материалы по теме

Чтобы найти спортивную площадку, где можно поиграть с друзьями!

Рулетка↓ Трамплин перед МГУ фото

source